你有睡著，但你沒休息

在這個資訊過度刺激的年代，無論是白天腦袋炸裂的上班族，還是夜裡要顧小孩又想偷滑手機的爸媽，很多人都躺在床上滑著手機直到眼皮撐不住，卻在凌晨三點驚醒、腦袋清醒得像早上八點。你明明「睡著了」，但醒來卻感覺更累，這就是淺眠世代的常態。

睡眠品質不只取決於你有沒有睡，而是你的身體是否真正放鬆、進入深層睡眠。影響這一切的關鍵，很多人都忽略了：床墊。沒錯，對於淺眠族來說，它就像是一位默默陪伴的助眠夥伴，從身體層面協助你放鬆入眠。

本篇將帶你從材質、硬度、透氣性、結構支撐等面向，拆解影響淺眠者睡眠品質的床墊選擇邏輯，讓你不用換生活型態、也能從床開始睡得更深、更穩。 你是不是也這樣：刷著手機刷到眼皮垂下來，以為自己累了、入睡了，結果凌晨3點自動醒來，腦袋還在跑明天的代辦事項？

滑到睡著，不等於你真的睡著。現代人的睡眠已經被藍光、焦慮與壓力嚴重破壞，而你選的床墊，可能正在默默放大這些問題。

文章目錄：

• 選對床墊，才睡得好
• 哪些床墊特性，真的幫助你睡得更穩
• 怎麼睡、睡幾個人、睡多大空間
• 挑選一張適合自己的床墊，從需求開始思考
• 試躺體驗 × 試睡保障：別只「試軟硬」，而是「試入睡感」
• 日常保養 × 使用年限：選對了，也要顧對方式
• 常見問題：挑床前後，你一定會問的事
• 你值得一張，能讓全家都睡得安心的床

選對床墊，才睡得好

淺眠不是你玻璃心，是你腦子太忙

手機藍光抑制褪黑激素，使大腦誤以為還在中午；加上情緒壓力與環境干擾，讓你即使入睡了，也無法進入深層睡眠。

症狀清單來檢查一下：

• 翻來覆去睡不著
• 一點聲音就醒來
• 醒來比睡前還累
• 睡完覺像被卡車輾過

如果你中了兩項以上，恭喜（？）你就是我們這一代：淺眠生物。

哪些床墊特性，真的幫助你睡得更穩

一張好的床墊，對於淺眠者來說不只是提供「一個可以躺的地方」，而是能有效協助身體釋放緊張感、維持合適溫度與承托力，減少翻身頻率與睡眠中斷的關鍵工具。以下我們將從材質、硬度、避免翻身干擾三個方向來拆解，什麼樣的床墊結構更適合你這個「睡得淺但心很累」的人。

材質、支撐與舒適度怎麼搭配才對味？

1. 材質要能協助身體放鬆

市面常見材質的比較：

材質類型	特性	適合對象
記憶泡棉	可塑性佳、壓力分散，但悶熱	側睡者、怕壓迫感者
天然乳膠	透氣、彈性、抗菌防蟎	易出汗、敏感族群
水冷膠	幫助散熱，維持乾爽感	體溫較高或怕熱者

生活搖籃Tips：記憶泡棉的包覆感能帶來像被擁抱的安全感，幫助思緒緊繃的人逐漸放鬆。不過若缺乏支撐結構，可能較不適合體型較重者。天然乳膠彈性回彈迅速，能讓身體自然翻身不卡住，對夜裡動來動去的你非常友善。水冷膠則可穩定體溫、降低躁熱感，特別適合半夜常被熱醒、對溫度變化敏感的族群。

2. 床墊硬度不是越硬越好

太硬的床讓你整晚「微出力」，反而睡不好。關鍵是：

• 是否承托脊椎
• 是否能緩衝壓力點（肩膀、臀部）

3. 防干擾設計是關鍵

• 獨立筒結構：避免伴侶翻身傳遞干擾
• 靜音吸震層：阻絕嘎吱聲與晃動感
• 抗菌布套／可拆洗設計：潔淨感提升安全感

生活搖籃Tips：為了因應台灣潮濕悶熱的氣候，生活搖籃堅持選用TENCEL®天絲表布與比利時天然乳膠，不只親膚透氣，也能有效改善夜間的悶熱與皮膚不適，讓你從頭到腳都能更自在、安穩地入睡。

推薦一｜福爾摩沙系列床墊 F7（強力支撐款）

特色：

• 1080 顆蜂巢排列1.8 硬式獨立筒，提供全床穩定支撐，避免塌陷
• 中高硬度 + 5 cm 比利時 Artilat 乳膠層，兼顧支撐與彈性，久躺不累
• 100% TENCEL® 天絲表布，冬暖夏涼、透氣親膚，非常適合台灣氣候

推薦二｜福爾摩沙系列床墊 F8（水冷膠涼感款）

特色：

• 1 cm 水冷膠 + 2.5 cm 高密度泡綿結構，即刻降溫、吸濕排汗，有效降低悶熱干擾
• 5 cm 比利時 Artilat 乳膠 + 667 顆硬式獨立筒彈簧，保有足夠支撐，又不犧牲柔軟舒適
• TENCEL® 天絲梭織布，柔滑親膚、快速乾爽，是夏季首選材質

推薦三｜典藏系列床墊 —恩典

特色：

• 由中鋼生產，1.3 線徑、 2000 顆獨立筒彈簧，經高溫熱處理，彈性穩定、抗干擾性佳，翻身無聲不影響伴侶
• Artilat 比利時原裝進口天然乳膠舒適層 5 cm，柔軟服貼、Q 彈釋壓，支撐與舒適同時兼顧
• 100% TENCEL® 梭織表布＋高端水冷膠 2 cm ＋ 2.5 cm 高密度軟料泡棉，親膚透氣、冬暖夏涼，完美適應台灣氣候

怎麼睡、睡幾個人、睡多大空間─床墊也要對得上生活情境

選床墊不該只是試試軟硬，還要思考你是怎麼睡、跟誰一起睡，以及這張床擺在家裡，是不是會變成日常動線的阻礙。我們從睡姿、體型對支撐的需求、床墊尺寸與實際空間配置，讓你選的床不只躺得舒服，也每天都睡得踏實、醒得輕鬆。

找到支撐你身體的方式，從睡姿與體型開始

睡姿／體型	建議硬度	選擇重點
側睡者	較柔軟	減少肩膀與臀部壓力，提升包覆感
仰睡者	中等硬度	支撐腰部、維持脊椎平衡
俯睡者	偏硬	避免腰部塌陷、支撐整體脊椎結構
翻身頻繁者／混合型	中偏硬、有彈性	適應各種姿勢變化、降低被干擾的機率
體型較重者	偏硬	加強支撐、防止床墊凹陷
體型較輕者	偏軟	提供服貼感、避免懸空與壓迫感

生活搖籃Tips：我們時常遇到顧客因為「覺得越硬越健康」而選錯床，結果肩頸痠痛、腰部壓力反而更嚴重。事實上，正確的硬度，是能根據你的體型與睡姿平均分散壓力點，並維持脊椎自然曲線。這也是為什麼生活搖籃在產品設計上，選擇使用高碳鋼獨立筒結構與天然乳膠支撐層，目的是因應多樣體型與睡姿需求，找到剛剛好的彈性與穩定。

挑對尺寸：找到適合空間的睡眠選擇，讓家更自在

床不只要好睡，還得跟生活動線合拍。挑對尺寸，才能讓空間順手、生活自在，睡得也更安心

床墊尺寸	建議使用對象	尺寸參考（公分）
單人床(加大)	單身、孩童、空間有限者	約 105 x 190 cm
標準雙人床	情侶、小家庭	約 150 x 190 cm
加大雙人床	體型高大、有翻身需求者	約 180 x 190 cm
特大床(King Size)	有孩童、寵物共睡需求的家庭	約 180 x 210 cm

生活搖籃也建議你搭配思考實際動線與使用情境：

• 床兩側建議至少保留 30～50 cm 的走道空間，方便起身與整理床鋪
• 床頭櫃高度應與床面齊平，更符合使用習慣與視覺整齊度
• 加大或特大床型，建議搭配穩定寬版床架與收納設計，避免壓縮生活空間

生活搖籃Tips：我們常提醒顧客，「放得下」不代表「住得好」。挑選床墊，不只看空間大小，更該考量生活習慣與每天的動線使用。選對尺寸，才能讓日常步調更順，也為你的睡眠打造穩定又舒適的環境。

挑選一張適合自己的床墊，從需求開始思考

淺眠族最怕買錯床，但面對品牌多、型號雜、價差大的市場資訊，一不小心就會掉入「價格陷阱」或「品牌迷思」。實際上，真正影響你睡得好不好的，是床墊的結構設計、材質特性，以及是否符合你身體的需求。

深入了解使用需求，比追品牌更實用

許多人挑選床墊時會先看品牌與價格，但我們建議從「睡眠需求」開始倒推。以下是幾個常見選購盲點與修正建議：

• 品牌迷思：知名品牌不一定最好，有時只是行銷多。建議直接比較材質來源與支撐設計，回歸產品本質。
• 忽略保養觀念：床墊也需要保養，定期翻面、使用保護墊都能延長壽命。
• 忽略健康差異：
  • 脊椎問題：建議中硬床搭配高彈力結構（如高碳鋼獨立筒＋乳膠）
  • 過敏體質：首選天然乳膠與可拆洗布套，抗菌防蟎
  • 體重差異大：建議選擇硬度或高支撐設計，避免互相影響

生活搖籃的核心理念，就是讓每位使用者都能用合適預算，獲得真正支撐力與舒適度兼具的選擇。

價格不是唯一指標，耐用與體感才是關鍵

從幾千到數萬元，床墊價格落差大。不要只是比價格，應該看：

• 用的材質是什麼？（乳膠？泡棉？含膠比例？）
• 結構有沒有設計過？（有分區支撐？有抗干擾？）
• 保固給多少？有沒有藏條款？

好的產品，不見得最貴；中價位但選料精實的床墊，反而更划算。

挑選好品質床墊的三個關鍵

1. 價格 vs 價值：國際等級原料（如天然乳膠、TENCEL®天絲）＋在地製造，壓低成本卻不偷料
2. 保固內容：5～10 年保固是基本，確認是否涵蓋結構變形、塌陷等重點
3. 使用年限：好的材質可撐 7～10 年，長期下來實際更省

三步驟，建立清晰選購要點

讓我們幫你整理購買流程，別再靠「感覺」選床墊：

Step 1：建立個人需求清單

• 睡姿習慣（側／仰／俯）
• 身高體重（影響床墊支撐需求）
• 有無過敏體質、脊椎問題
• 預算範圍與期望使用年限

Step 2：需求與比較條件

• 門市試躺與否？
• 是否標示材質來源與支撐設計？
• 保固與退換流程是否公開？

Step 3：選擇購買方式

• 客製化設計：尺寸／硬度都能微調
• 團購優惠：與親友合購爭取價格彈性
• 分期付款：減壓消費，預算好安排

生活搖籃的服務團隊也能協助你用最清晰的需求，找到真正適合的床墊組合，讓你不用盲試，就能安心入睡。

試躺體驗 × 試睡保障：別只「試軟硬」，而是「試入睡感」

選購床墊時，不論是到實體門市或選擇線上購買，請不要只是「躺一下看看」，而是用心觀察自己的身體反應：你是否能快速放鬆？是否有陷落、晃動或不穩的感覺？

到店試躺前，請準備這三件事

1. 確認主要睡姿（側／仰／俯）：不同睡姿需要不同的支撐點與壓力分散。
2. 攜帶常用枕頭或助眠道具：模擬你真正的睡眠狀況，才知道適不適合。
3. 在床上翻身、坐起、躺平幾次：觀察彈性、支撐力與是否會被床「卡住」。

試睡期的價值，是讓你身體親自驗證床墊是否真正適合

生活搖籃為5呎和6呎床墊提供「120天安心試躺」，讓你能在熟悉的生活節奏中，真實體驗床墊是否合適：

• 120天試躺期：給你足夠的時間感受適應期，而非短暫體驗
• 享一次免費換貨服務：生活搖籃會承擔來回運費與包裝耗材，並以多退少補的方式替換床墊產品，讓床墊真正符合你的需求
• 全程客服輔導：從選擇、試躺、調整到退換，全流程有專人協助

我們相信真正合適的床墊不只是「看規格」，而是能讓你在現實生活中，每一晚都更放鬆、更安心。

日常保養 × 使用年限：選對了，也要顧對方式

就算是頂級床墊，沒有日常照護一樣會塌陷、發霉、失去支撐力。以下是生活搖籃建議的簡單保養指南：

日常保養三步驟

1. 定期翻轉與旋轉：每3個月翻面或頭尾對調一次，避免局部壓陷。
2. 使用防水保潔墊：防塵、防蟎、防水，並可拆洗，每月洗一次保持潔淨，2~3年更換新的。
3. 除濕與除臭處理：用吸塵器＋小蘇打清潔，搭配通風／除濕機使用，有效預防異味與發霉。

許多顧客以為選了好材質就萬無一失，但實際上，保養會直接影響床墊壽命與你的睡眠品質。生活搖籃選用高耐用結構與透明可檢視設計，讓你能輕鬆保養、安心使用。

常見問題：挑床前後，你一定會問的事

Q1：床墊多久需要更換？

一般建議7～10年更換一次。若出現明顯塌陷、異音或睡完比沒睡還累，就是該換了。

Q2：新床墊有氣味怎麼辦？

大多是製程中天然材料或膠水味，通風3～7天通常可散去。生活搖籃採用無毒認證熱熔膠與天然材質，有效降低氣味與過敏風險。

你值得一張，能讓全家都睡得安心的床

真正好的床墊，不是越貴越厲害，而是每天躺上去，身體自然放鬆、心也慢慢沉靜下來。

對每天要早起、顧小孩、扛責任的你來說，一張對的床，是生活裡最貼心的補給站。

生活搖籃用心挑選透氣親膚的材質，搭配穩定支撐設計，從細節開始，陪你把睡眠這件事，過得更好。