跟寵物一起睡,會影響睡眠嗎?

你聽說過伴侶的打呼聲會影響睡眠品質,那寵物的呢?日常生活中有許多常見的東西會影響睡眠,包括聲音,動作,光線,溫度和濕度等,都有可能對我們的睡眠品質有顯著影響。

新研究推翻既有論點

世界著名醫療機構 Mayo Clinic 調查顯示,300 名睡眠障礙者中,有很多人與寵物共用寢室與床墊。但後來此研究被國外加州知名睡眠醫學單位 Advanced Sleep Medicine Services, Inc 推翻,研究顯示有更多的人表示與寵物睡在一起,能幫助他們睡得更安穩香甜。

與寵物共眠的三大好處

  • 有助於放鬆、消除壓力
  • 擁有陪伴感與滿足感 ( 冬天還能互相取暖呢! )
  • 提升安全感

現代人因生活壓力與時空背景,缺乏安全感的問題較過去顯著,也越來越多人將寵物視為孩子,而有誰會嫌孩子吵呢?有時聽到毛孩的打呼聲,反而讓主人揚起嘴角安心睡著,這是一種相互信任與依賴。不介意讓毛孩同床的話,共眠看來是好處多多呢!但若是幼犬貓時期,就有可能因擔心壓到而影響睡眠品質,因此專家也建議可以先同寢但不同床,等到脫離幼兒時期再一起睡唷!

 

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