跟寵物一起睡，會影響睡眠嗎？

你聽說過伴侶的打呼聲會影響睡眠品質，那寵物的呢？日常生活中有許多常見的東西會影響睡眠，包括聲音，動作，光線，溫度和濕度等，都有可能對我們的睡眠品質有顯著影響。

新研究推翻既有論點

世界著名醫療機構 Mayo Clinic 調查顯示，300 名睡眠障礙者中，有很多人與寵物共用寢室與床墊。但後來此研究被國外加州知名睡眠醫學單位 Advanced Sleep Medicine Services, Inc 推翻，研究顯示有更多的人表示與寵物睡在一起，能幫助他們睡得更安穩香甜。

與寵物共眠的三大好處

• 有助於放鬆、消除壓力
• 擁有陪伴感與滿足感 ( 冬天還能互相取暖呢！ )
• 提升安全感

現代人因生活壓力與時空背景，缺乏安全感的問題較過去顯著，也越來越多人將寵物視為孩子，而有誰會嫌孩子吵呢？有時聽到毛孩的打呼聲，反而讓主人揚起嘴角安心睡著，這是一種相互信任與依賴。不介意讓毛孩同床的話，共眠看來是好處多多呢！但若是幼犬貓時期，就有可能因擔心壓到而影響睡眠品質，因此專家也建議可以先同寢但不同床，等到脫離幼兒時期再一起睡唷！