你也有睡眠不足的困擾嗎？每天起床總是覺得睡不夠，後悔前一晚怎麼不早點睡？除了改善熬夜晚睡的習慣，也可以從提升睡眠品質方面著手！讓身體有足夠的休息時間，才有體力跟精神去迎接新的一天，本文先帶大家來看看睡眠不足會對身體產生哪些影響。