跟寵物一起睡,會影響睡眠嗎?

blog 3 跟寵物一起睡,會影響睡眠嗎?

你聽說過伴侶的打呼聲會影響睡眠品質,那寵物的呢?日常生活中有許多常見的東西會影響睡眠,包括聲音,動作,光線,溫度和濕度等,都有可能對我們的睡眠品質有顯著影響。新研究推翻既有論點:世界著名醫療機構 Mayo Clinic 調查顯示,300 名睡眠障礙者中,有很多人與寵物共用寢室與床墊。

爸爸媽媽注意!預防嬰兒猝死症須知

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什麼是嬰兒猝死症?嬰兒猝死症(Sudden infant death syndrome, cot death, crib death,簡稱 SIDS)依據台灣兒科醫學會的預防建議與相關研究指出,嬰兒在一歲前無預警去世,且經過驗屍與調查後仍找不出死因的狀況下才能判定為此症。通常好發於睡眠期,時段多為 0 時到 9 時間,通常無證據顯示死前有掙扎或發出聲音。

如何提升睡眠品質?

blog 1 如何提升睡眠品質?

你也有睡眠不足的困擾嗎?每天起床總是覺得睡不夠,後悔前一晚怎麼不早點睡?除了改善熬夜晚睡的習慣,也可以從提升睡眠品質方面著手!讓身體有足夠的休息時間,才有體力跟精神去迎接新的一天,本文先帶大家來看看睡眠不足會對身體產生哪些影響。