寵物共眠,對睡眠品質的影響

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你聽說過伴侶的打呼聲會影響睡眠品質,那寵物的呢?

這世界上有一群睡眠專家做過這些實驗,有300位的參與者,我們從中得到一些資訊,而在多年後又有另一群學者再次做了類似實驗,顛覆以往的認知,這可能是你想知道的,與寵物共眠的好處。

Mayo Clinic 馬約診所,官方網站譯為梅奧醫院,是世界著名的醫療機構,位於美國明尼蘇達州羅徹斯特。它還有醫院設在佛羅里達州的傑克遜維爾及亞利桑那州的斯科茨代爾。在明尼蘇達州、愛荷華州、威斯康辛州還有一些小的診所和醫院。2014年7月15日,《美國新聞與世界報導》最新發布了2014年~15年美國最佳醫院排行榜。

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趴睡 好嗎? 嬰兒猝死跟趴睡的關係

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趴睡的可能性關聯,什麼是嬰兒猝死症? (Sudden infant death syndrome, cot death, crib death,簡稱SIDS)

依照台灣兒科醫學會的預防建議與維基百科的資料指出,嬰兒在一歲前突然不預期的死亡,且經過驗屍與調查後仍找不出死因的狀況下才能判定為此症。通常好發於睡眠期,時段多為0時到9時之間,通常無證據顯示死前有掙扎或發出聲音。據最早研究此症致病機制的荷蘭流行病學調查,當時發現趴睡 是危險因素之一。之後紐澳等國家也陸續發現趴睡是危險因素並宣導不要趴睡,美國也開始重視,並於”Back to Sleep”運動宣導,結果都得到嬰兒猝死大幅減少的成果。
維基百科提到,嬰兒猝死症可能是嬰兒本身體質與易感性,一段時間的疾病發展以及環境壓力源等多重因子共同造成的結果。壓力源就包誇了趴睡、側睡、保溫箱溫度過高的環境因素,有時嬰兒與父母同睡也有可能壓到而窒息,還有,早產兒也較易發生嬰兒猝死症。

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失眠烙印-睡眠對你而言是什麼?

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失眠 ,捨不得睡眠,因為有很多事想做

死了之後就可以睡很久了,這是學生時代聽人說的,那個人從早到晚工作加娛樂,睡眠時間可能不到四小時,這不是失眠,使捨不得睡。

這是不對的,我是這麼想。不過少年時代的體力實在猛得可怕,加上有些人的基因真的可以睡很少又沒有黑眼圈,還可以準時起床,雖然不知道他們的肝臟快不快樂,但這些人至今仍活得很好。

這是你想要的嗎? 我肯定說No,雖然我每天都捨不得早點上床睡覺,可是我睡不飽是很不開心的,不知道你是不是這樣呢? 如果不開心,再有趣的事情也興致缺缺,欲振乏力。

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