失眠烙印-睡眠對你而言是什麼?

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失眠 ,捨不得睡眠,因為有很多事想做

死了之後就可以睡很久了,這是學生時代聽人說的,那個人從早到晚工作加娛樂,睡眠時間可能不到四小時,這不是失眠,使捨不得睡。

這是不對的,我是這麼想。不過少年時代的體力實在猛得可怕,加上有些人的基因真的可以睡很少又沒有黑眼圈,還可以準時起床,雖然不知道他們的肝臟快不快樂,但這些人至今仍活得很好。

這是你想要的嗎? 我肯定說No,雖然我每天都捨不得早點上床睡覺,可是我睡不飽是很不開心的,不知道你是不是這樣呢? 如果不開心,再有趣的事情也興致缺缺,欲振乏力。

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睡眠品質探討-脊椎的影響

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睡眠品質探討-脊椎的影響

坊間,沒有一本書會教你怎麼挑選床墊,網路上查到的,也都是模稜兩可的資訊。
嗯,我的意思是說,沒有人能告訴你,哪張床是如同上帝的指示般最適合你,更別說有誰能給你如同電池有電或沒電,這麼明確的答案。
每個人都是獨立的個體,從出生到現在的體型、體重,這世界上找不到一個跟你有相同演變過程的人,如果再加上民族習性、出生地、經濟能力、職業、生活環境、交友狀況…等等,會影響你選擇的變數太多了! 真的,就算專業睡眠研究者,也沒辦法給你準確答案,只能給你專業建議,至於選擇,還是得你自己決定。

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