跳到主要內容

寵物共眠,對睡眠品質的影響

你聽說過伴侶的打呼聲會影響睡眠品質,那寵物的呢?

這世界上有一群睡眠專家做過這些實驗,有300位的參與者,我們從中得到一些資訊,而在多年後又有另一群學者再次做了類似實驗,顛覆以往的認知,這可能是你想知道的,與寵物共眠的好處。

Mayo Clinic 馬約診所,官方網站譯為梅奧醫院,是世界著名的醫療機構,位於美國明尼蘇達州羅徹斯特。它還有醫院設在佛羅里達州的傑克遜維爾及亞利桑那州的斯科茨代爾。在明尼蘇達州、愛荷華州、威斯康辛州還有一些小的診所和醫院。2014年7月15日,《美國新聞與世界報導》最新發布了2014年~15年美國最佳醫院排行榜。

Mayo Clinic在2001年做了項調查,調查目的是為了找出睡眠障礙者的病因與共通性,總共有300名病人參與,他們發現有一個共同現象,就是這裡面有很多人與寵物共用寢室與床墊。

Dr. Shepard 博士指出,在日常生活中有許多常見的東西會影響睡眠。睡眠環境 – 尤其是聲音,動作,光線,溫度和濕度對人們的睡眠質量有顯著的影響。Dr. Shepard 博士感興趣的是寵物如何影響飼主睡眠,而有一名患者說,她經常半夜起身讓狗可以出去臥室,然後長達15分鐘後才跟狗狗回到床上。

Dr. Shepard 博士調查了300名來到Mayo Clinic 睡眠障礙中心的患者,用來確定頻率和睡眠中斷的嚴重程度是否跟家庭寵物有關,他發現:

  • 300例中,有52%,157的人有一個或更多的寵物,主要是狗跟貓。
  • 約60%的患者讓寵物睡在臥室,而當狗被允許在臥室睡覺時,有57%被允許睡在床上。
  • 飼主中,有53%的人認為每天晚上的睡眠干擾只在一定程度,但有1%的人認為自己睡眠被打亂了,平均每晚20分鐘以上。
  • 而寵物打鼾的影響中,有21%是來自狗,7%是貓。
  • 還有,貓有更高的可能被允許睡在床上。

「我懷疑,經歷睡眠中斷的程度可能高於患者自己所說,但我們沒有客觀數據」,Dr. Shepard 博士說。每個患者衡量與寵物睡眠的優缺點是來自對睡眠的安排與個人決定,這其中有些人非常重視寵物,並且能夠容忍睡眠品質較差,以便寵物能在他們附近。

以上是較早期的調查,而目前有個新的研究資料,顛覆了舊有的觀念,以下。

這是 Advanced Sleep Medicine Services, Inc. 發佈的消息,是加州知名的睡眠醫學高級研究單位
2015/12月 ,該睡眠醫學中心在Mayo Clinic做了類似的研究,他們發現,參與者有56%與寵物共用臥室或床墊,而其中只有20%的人會被寵物干擾而醒,更重要的是有41%的人表示與寵物睡在一起能幫助他們睡得更安穩香甜。

新研究確定睡眠與寵物的好處

  • 有助於放鬆
  • 陪伴感
  • 安全意識
  • 知足感增加

後記:
我個人覺得,兩次實驗的時光背景不同也有影響,現代人缺乏安全感的問題也是比過去顯著的,競爭壓力、生活空間、基本需求、人與人之間的信任度…等等都難以比擬,更顯而見之的是有更多的人把寵物視為孩子,甚而是比睡伴更值得信賴的對象。
有誰會嫌孩子吵呢? 以我自己為例,聽到我們家黃金妹妹的打呼聲跟作夢的該該聲,反而能讓我揚起嘴角安心的睡著,因為我知道牠睡得很安穩,很放鬆,牠信任我。

文章是翻譯國外內容而來,翻譯錯誤的地方歡迎指點。

Advanced Sleep Medicine Services, Inc.

mayo clinic

早期研究新聞

Related News

血管增生與健康的關係-我們能藉由吃來餓死癌症嗎?

Can we eat to s...

貧窮與睡眠的關係

Heather Schofie...

趴睡 好嗎? 嬰兒猝死跟趴睡的關係

趴睡的可能性關聯,什麼是嬰兒猝...

Leave a reply

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *

全館滿額3000免運費

繼續購物